ミネラルウォーターで健康になる
December 20, 2011, 03:24
社会人になって５年目を迎えた今年、私の体重は学生時代に比べ１０キロほど増加してしまいました。これは日頃の食生活が原因だと思いますが、なんとか改善したいと思っています。以前、水ダイエットという言葉を聞いたことがあります。水をたくさん飲むことで代謝を良くして老廃物などを体の外に出す効果があるそうです。そこで私も実践してみることにしました。朝、コンビニエンスストアで５００ミリのミネラルウォーターを買って会社に行きます。午前中に全て飲み終わってしまいますので、空になったペットボトルに会社のウォーターサーバーからミネラルウォーターを補充します。業務時間中にペットボトル３本くらいの量は飲んでしまいます。その分トイレは近くなりますが、老廃物が出ていっているのだと思うと気分がいいものです。また、水ダイエットをして意識的にミネラルウォーターを飲んでいますので、食生活も少し改善されました。折角、老廃物を外に出しているのに、体に悪いものを食べたら元も子もないという心理が働くのだと思います。水ダイエットをはじめて１ヶ月ほど経ちますが、体重は少し減り、体の調子が良くなったことを実感しています。これからもミネラルウォーターをがぶがぶ飲んでどんどん健康になっていきたいと思います。ある程度成果がでたら、次のステップとしてランニングかスイミングをはじめたいと思っています。そして、学生時代の体型と体重を取り戻したいと思います。